“Haye, waxaan rajaynayaa in arrimuhu hagaagayaan. Runtii waa inaan kulannaa! Ii soo sheeg haddii aad wax u baahan tahay. ” Ma yaqaan cod? In badan oo naga mid ah ayaa hadda maraya waqtiyo adag, sababo badan awgood. In kasta oo aan dhammaanteen u nugul nahay dhibaatooyinka dadka sidii hore oo kale, haddana jaahwareerka iyo cabsida nolosha qufulka ayaa wada hadalku qallajiyay. Wakhtiyada adag ayaa adag in laga hadlo oo cabsida soo geliddu waxay mararka qaarkood sahlaysaa inaad ahaato mid aan caddayn. In badan oo naga mid ah waxay rabaan inay iska hubiyaan dadka nagu xeeran, laakiin taa beddelkeeda waxaan isku aragnaa ka -qaybgale aan ogeyn ...

Markay dunidu mar kale furto, waxaa laga yaabaa inaad dareento cadaadis inaad dib ugu laabato “shaqsigii hore”. Khubarada caafimaadka iyo fayoobaantu waxay ka digayaan in hubanti la’aanta iyo kelinimada ay sababtay masiibadu ay inala joogi karto muddo dheer. Degganaanshaheennu wuxuu inta badan ku xidhan yahay lacag, welwelka maaliyadeedna wuxuu qarka u saaran yahay inuu in badan oo naga mid ah walaac weyn ka muujiyo. Haddii ay tahay ku -soo -biirinta khamriga ama wax yar oo ka sii daran, waxaa jira siyaabo aad is -beddel ugu samayn karto oo kaa caawin karto in welwelkaas welwelka ahi maskaxdaada ka baxo. Haddii Aad Dareentid Dembi Malaha waxaad ka mid tahay 20%...

"Keliya neefso!" “Welwelku ma hagaajin doono!” Haddii weedhahani kaa dhigaan inaad rabto inaad qayliso, keligaa ma tihid. Ilaa iyo intii aadanuhu noolaa, way welwelsan yihiin - laakiin weli waxaa jira hab loo maro marka ay timaaddo si buuxda in loo fahmo macnaha walaaca ee heer shaqsiyeed. Dadku guud ahaan waxay diyaar u yihiin inay wax bartaan sannadihii ugu dambeeyay, maadaama furfurnaanta ku xeeran caafimaadka maskaxdu ay aad u sii fideyso, laakiin weli waxaa jira khuraafaadyo dhowr ah oo u galay caqiidada guud oo diida inay kacaan. Ka hortagga isfaham -darradaan waa muhiim - haddii aad si joogto ah u dareento walwal, waxaad dareemi kartaa sida ...

Dib-u-eegis shaqsiyeed ee BADBAADADA BADAN - @Mindbodyandbaby (Jas Sohal) Waxaan isticmaali jiray alaabada Anxt wax ka badan 3-4 bilood hadda. In la dhaho waxaan ogaaday kala duwanaansho waa fudeyd. Waxay ahayd markii aan joojiyay qaadashadooda inaan ogaaday inta ay le'eg tahay farqiga u ku yeeshay hurdadayda iyo heerarkayga welwelka maalintii oo dhan. Ahaanshaha hooyo hadda labo jir ah, hurdadaydu waxay ku dhacday riwaayad aad u weyn oo ku saabsan ilmo dhasha oo habeenkii oo dhan quudiya. Waa wax aad u fudud daqiiqadahaas inaad u ogolaato hormoonnada walbahaarka inay la wareegaan gaar ahaan markaad dareento inaadan waligaa ...