Waxa laga yaabaa inay noqoto wakhtiga ugu cajiibsan sanadka, laakiin kirismaska waxa si isku mid ah uga buuxa culaysyo. 51% dumarka iyo 35% ragga ka warbixi dareen walaac dheeraad ah agagaarka xilliga ciida.
Maskaxdu waxay kaa caawin kartaa xilliyada walaaca, waxayna xoojisaa xaaladdaada maskaxeed markaad gasho xilliga ugu sixirka - uguna baahida badan. Waxay ku lug leedahay "dhigista" naftaada wakhtigan xaadirka ah, iyo u ogolaanshaha fikradahaaga welwelka leh inay ku dhaafaan indho-indheyn dhexdhexaad ah.
Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka maskaxda ku haya in aad gacanta ku hayso fasaxyada:
Hoos u dhig farsamada
Waxba kama khaldana soo noqoshada aan dhamaadka lahayn ee Guriga Keligiis - goorma ayaanu ka bixi karnaa? - laakiin waa muhiim inaad hubiso in wakhtiga shaashaddaagu aanu ka qayb qaadanayn walaaca fasaxa.
Waxaa laga yaabaa inaad si aad ah diiradda u saartay "samaynta xusuusta" sawirada oo aad ku guuldareysatid inaad joogtid sida ay u dhacaan wakhtiga dhabta ah. Waxaa laga yaabaa inaad markhaati ka noqoto - intii aad ka noqon lahayd ka qaybqaate firfircoon - hawlahaaga. Ama waxaa laga yaabaa in ay kugu adagtahay in aad ka baxdo mas'uuliyadaha kale Jannaayo ayaa ku soo fool leh madaxaaga.
Tani adiga kaliya maahan: maskaxda ku hay in xubnaha kale ee qoyska laga yaabo inaysan ku qadarin inaad duubto iyagoo furaya hadiyado, ama hubinta iimayladaada cashada Christmas-ka.
Lagaagama fili karo inaad bixiso fiiro gaar ah oo aan la kala qaybin maalmo dhamaadka ah. Taa baddalkeeda, ujeedo "jeebab" waqti tayo sare leh oo aad la wadaagto dadka aad jeceshahay oo ka fogow taleefanka. Marka falku yaraado, qaado daqiiqad si aad u dejiso, u qabato hawl, ama sawir kooxeed.
Jooji isbarbardhigga
Baraha bulshada xiligan oo kale sanadka waxaa ka buuxa dad badan oo la wadaagaya hadiyadahooda iyo waqtigooda kuwa ay jecel yihiin. Waa wakhti fiican oo lagu hubinayo asxaabtii hore - laakiin isbarbardhigga ayaa madaxiisa kor u qaada xitaa waxa ugu badan ee naga mid ah.
Maskaxda ku hay in rabitaanka ah in "la sii wado Joneses" ay tahay mid dabiici ah. Waxaad u badan tahay doono dareemo habkan fasaxyada. Laakin, si kasta oo dabiici ah sida ay tahay, hubaal maaha mid waxtar leh. Isbarbardhigga aan caafimaadka qabin waxaa laga yaabaa inuu kaa tago inaad dareento qanacsanaan la'aan, ama wuxuu kuu horseedi karaa inaad qaado mas'uuliyado (maskaxeed, waqti ku saleysan, ama dhaqaale) oo ka baxsan awoodaada.
Weydii:
Isbarbardhigga ayaa faa'iido leh. Waa maxay waxa aad qofkan kaga xasday? Ma jiraan wax isbedel ah oo macquul ah oo aad samayn karto si aad taas uga shaqeyso?
Taasi waxay tidhi, guusha qof kale waxay noqon kartaa mid kasta oo isku dhafan shaqo adag, nasiib, mudnaanta, duruufaha, ama buunbuuninta warbaahinta bulshada. Waxay u badan tahay inaadan waligaa ogaan doonin runta ka qoto dheer barta Facebook - taasina waa fiican tahay.
Mararka qaarkood kelmad af badan oo naftaada ah ayaa ah waxa kaliya ee kaa saari kara godka isbarbardhigga. Qofka la yaqaan wuxuu u muuqdaa inuu haysto dhammaanteed. Sidaa darted?
Fikirka ku saabsan guusha dadka kale waxay kaa dhigi kartaa inaadan u qalmin ama xanaaqin. Fikirradan ha dhaafeen, adigoo u fiirsada sidii adigoo waddo mashquul ah dhinaceeda taagan. Tani maahan inaad wiiqdo kalsooni darradaada - aad u fiirsato kala duwanaanshahaaga oo aad u ogolaato inay noqdaan.
Hamiga wuxuu abuuraa horumar. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood way sahlan tahay inaad sii wado raadinta yoolka ku xiga oo aadan ogaanin inaad haysato wax kasta oo naftaada hore u heellan tahay.
Sannadkii hore, inteenna badan waxaan rabnay inaan aragno kuwa aan jecelnahay oo ammaan ah oo faraxsan. Ha u ogolaanin in dalabaadka aan loo baahnayn ay dib ugu soo laabtaan.
Hubi kuwa u baahan
Tani waxay u noqon kartaa xilli adag kuwa kaligood ah, ama waayo-aragnimadoodii hore waxay keenaysaa xasuus aan raaxo lahayn oo ku saabsan "xilliga niyad-wanaagga".
Wakhtigan qaado si aad ula xidhiidho deriska, xubnaha qoyska fog, ama saaxiibada aad xidhiidhka ka lumisay. Waxay noqon kartaa in ay sidoo kale shabagga hoostiisa ku siibateen dad kale. Ma aha inay noqoto wax qabad aad u weyn - kaarka, sheeko-sheekeysiga, ama qayb ka mid ah buskudka kirismaska ah ayaa ku filan si aad u muujiso inaad ka fekereyso iyaga.
Si kastaba ha ahaatee, yaan la damin haddaan lagu daadin dadaalkaaga. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan in lagu qasbay xilliga sanadka, ama waxay door bidaan inay si gaar ah u maareeyaan Christmas-ka.
Samee jimicsiga dhulka
Maskaxdu waxay noqon kartaa mid habaysan - sida ka fiirsashada - ama waxaad hirgelin kartaa waxqabadyo aasaasi ah inta lagu jiro nolol maalmeedkaaga. Kuwaani waxa laga yaabaa inay faa'iido u yeeshaan maalmaha ciidaha, marka qoysku ku buuqo agagaarka gurigaaga, ama aad dareento in maskaxdaadu si ka dhaqso badan u socoto.
Raac tilmaanta hoose si aad u sameyso jimicsi gaaban oo habaysan. Waxaad samayn kartaa wakhti (5-10 daqiiqo) ama joogso markaad dareento inaad diyaar u tahay.
- Naftaada u qaad meel deggan oo qarsoodi ah.
- Si raaxo leh u fadhiiso, adigoo dhabarkaaga toosinaya. Gacmahaaga iyo cagahaaga waxaa la dhigi karaa meesha aad jeceshahay - kaliya iska hubi inaad ku jirto meel aad joogi karto muddo.
- U fiirso jidhkaaga; xiriirka uu la leeyahay kursigaaga ama dhulka. Si tartiib ah, joogto ah, neefsasho qoto dheer u qaado oo u fiirso dareenka mid kasta oo ka tagaya jidhkaaga.
- Haddii maskaxdaadu warwareegto, u fiirso meesha ay ku socoto, laakiin isku day inaad dhexdhexaad ka ahaato ama maskaxdaada u oggolow inay sii socoto. U fiirso sida ay u dhaaftay sidii ay ahayd "taraafikada" waddada mashquulka badan. Si tartiib ah dareenkaaga dib ugu celi si aad diirada u saarto jidhkaaga iyo neefsashadaada.
- Aad ha isku deyin inaad si sax ah u nasato - tani waxay noqon doontaa mid aan faa'iido lahayn.
- Markaad diyaargarowdo, ama wakhtigaagu dhamaado, ku soo noqo agagaarkaaga.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa farsamooyin la mid ah si ay kaaga caawiyaan xaalad walaac leh, ama sida cabbir ka hortag ah si aad u caawiso wanaaggaaga mustaqbalka fog.
Isku day inaad fuliso talooyinkan socodka, ama marka aad aragto inaad naftaada ka adkaanayso:
- Ku dadaal sidaad u habayn lahayd neefsashadaada, neefsashada iyo neefsashada si tartiib ah oo qoto dheer.
- Tixgeli booskaaga: dareenka cagahaaga ee kabahaaga; miisaanka gacmahaaga. Sii wad neefsashada oo si tartiib ah naftaada u soo geli wakhtigan xaadirka ah.
- Haddii aad socoto, u fiirso dhaqdhaqaaqaaga. Ma dareemi kartaa muruqyada cagahaaga oo ku kulmaya dhulka? Qaybtee ayaa la kulma marka hore?
- U fiirso gelinta dareenka agagaarkaaga. Haddii aad nasato ama socoto, tani waxay noqon kartaa mid dejinaysa. Maxaad maqli kartaa oo uraysaa? Maxaad dareentay oo aanad inta badan yeelin? Maxaad u malaynaysaa inay waxyaalahan ku dareemi karaan gacmahaaga?
- Haddii aad ku jirto jawi mashquul ah, tani waxay noqon kartaa walaac. U fiirso hal shay oo jidh ahaan qolka ku jira oo samee hal fikir oo gaar ah oo dhexdhexaad ah. Waxay noqon kartaa wax la mid ah, "Waxaa jooga eeyga ciyaya"; "Kani waa taleefanka aan ka walwalsanahay inaan ka soo waco".
- Haddii maskaxdaadu ay warwareegto, dib ugu celi indho-indheyn dhexdhexaad ah. Adigoo isticmaalaya isbarbardhigga taraafikada, fikradahaagu waxay noqon karaan basas - waad daawan kartaa iyagoo maraya, laakiin maaha inaad mid kasta fuulo.
- Markaad diyaar u tahay inaad joojiso, billow inaad fikradahaaga u ogolaato inay si dabiici ah u yimaadaan. Qaado dhowr neefsasho oo qoto dheer markaad dib u eegto dareenkaaga.
Ka faa'iidayso iftiinka maalinta
Ka tagida shaqada gudcurka iyo imaatinka guriga adiga oo gudcur ah...ma dhawaq layaqaan?
Muhiimadda uu leeyahay wakhtiga bannaanku waa mid aan la barbar dhigi karin wanaaggayaga. Haddii aad fasax u haysato xilliga ciidaha, qaado weel ay ka buuxaan wax diirran oo dhaqaaq. Inta badan abka cimiladu waxa ay si sax ah u saadaaliyaan wakhtiga iftiinka maalinta uu ahaan doono, marka way fududahay in la qorsheeyo qorrax dhaca jiilaalka.
Markaad dibadda ku jirto, isticmaal fursadda si aad uga digtoonaato agagaarkaaga. Maxaad maqli kartaa? Sidee ayuu jidhkaagu u dareemayaa marka uu dhaqaaqo? Ma aragtaa wax cusub?
Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof socod lugeeya maalinta Kirismaska - ha garaacin 'ilaa aad isku daydo! Waxaa jira farxad la yaab leh markaad toosto, gashato koofiyada Santa, oo aad u socoto buuraha (ama xitaa badda, haddii aad geesi ku tahay). Waxa aad la kulmi doontaa doog-gooyeyaal faraxsan oo waxaad dhisi doontaa rabitaanka rabitaanka qadada xitaa ka sii weyn.
Meel u badbaadi "maya"
Qaraabada riixaya oo is casuunaya; isku dhac aan raaxo lahayn oo miiska cashada; saaxiib ayaa ku qanciyay shantooda ey inay mudan yihiin martiqaad. Cadaadiska ah in qof walba lagu hayo farxad ma aha farageli kartidaada aad ku heli lahayd maalin raaxo leh.
Nadiifi hawada sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, si qof kastaa u helo wakhti uu ku qorsheeyo si habboon. Haddii aad ka shakisan tahay in qof aanu ku adkaysan karin qaybtiisa heshiiska, waa la aqbali karaa inaad siiso xasuusin jilicsan oo xuduudahaaga ah. Si cad oo kooban:
- Waan ka xumahay, laakiin mar hore ayaanu samaynay qorshayaal maalintaas ah.
- Waxaan ka baqayaa inaanan ag joogin, laakiin waxaan jeclaan lahaa inaan ku arko [X].
- Waa lagugu soo dhawaynayaa inaad timaaddo, laakiin [X] sidoo kale wuu joogi doonaa. Waxaan rabaa inaan hubiyo in qof walba ku qanacsan yahay taas.
- Waad ku mahadsan tahay, laakiin waxaan jeclaan lahayn inaan helno mid xasilloon sanadkan.
- Waxaan bixin doonaa [X]. Waa lagugu soo dhawaynayaa inaad keento [Y] haddii aad doorbidayso.
- Ma awoodi doono inaan dejiyo [X]. Waxaan rajeynayaa inaad fahantay.
- Taasi waa wax aan ka jeclaan lahaa inaan maalin kale ka hadlo.
Rajada bulshadu waxay inta badan ka dhigan tahay in masuuliyaddu ay ku dhacdo dad isku mid ah sannadba sanadka ka dambeeya. Tan waxa u sabab ah da'da, lab iyo dhedig, booska dhaqaale, ama qoyska "kala saraynta".
Haweenka, gaar ahaan, waxaa loo aqoonsan karaa cunto karinta "dabiiciga ah", qabanqaabiyeyaasha, liis-sameeyayaasha, hadiyadaha iibsada, duubayaasha hadiyadaha, qorayaasha kaadhka, kuwa wax ka iibsanaya, dhexdhexaadiyeyaasha bulshada, xannaaneeyayaasha, kuwa hagaajiya… Xataa culayska maskaxda in kuwa kale jidka ku hayaan waa hawl kale oo aan la hadlin.
Sababtoo ah doorkaagu wuxuu kaa filayaa inaad qof kasta oo kale ka hor mariso, macnaheedu maaha inaad ku qasban tahay. Haddii aad martigelinayso, hubi in qof kasta oo kale uu jiidayo miisaankooda, hana ka baqin inaad u wakiisho culayska shaqada.
Marka wakhtigu yimaado, isku day inaadan ku mashquulin in qof kastaa ku raaxaysanayo ama haddii aad baradhada hagaajisay: waxaad sugaysay sannadka oo dhan tan, waxaadna u qalantaa inaad qayb ka noqoto.
Maskaxda waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo ladnaantaada, laakiin haddii aad dhibtoonayso, caawimaad ka raadso GP'gaaga meel kasta oo suurtagal ah.
Khadka reer Samaariya waa bilaash in la isticmaalo oo waxa uu bixiyaa adeeg dhegaysi qarsoodi ah. Sida had iyo jeer, waxay furnaan doonaan 24/7 dhammaan fasaxyada. Adeegga qoraalka ee SHOUT (85258) waa adeeggii taageerada qoraallada bilaashka ah ee qarsoodiga ah ee ugu horreeya Boqortooyada Midowday. Waxa kale oo ay furan tahay 24/7 sanadka oo dhan mana ka muuqan doono biilkaaga.
Haddii aad ku sugan tahay Boqortooyada Midowday (UK) oo aad ka welwelsan tahay caafimaadkaaga dhow, wac NHS Direct 111.